크릴오일 효능 10가지, 부작용 알아보기

 

이모저모 여러분들 오늘은 크릴오일 효능, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 크릴오일은 크릴새우에서 추출한 오일으로 많은분들은 건강을 위해 드시고 계신대요. 특히 혈관건강에 좋다고 하여 많은분들이 궁금해 하고 계십니다. 이때문에 여러분들께서 크릴오일에 대해 궁금하셨다면 아래의 크릴오일 효능, 부작용을 보시면서 고려하여 보셔도 도움이 되실것 같은데요. 아래에서 크릴오일 효능, 부작용에 대해서 알아보겠으니 잘 살펴보시기 바랍니다. 

크릴오일 

크릴은 크릴새우에서 추출한 오일이라고 하는데요. 이 크릴새우는 남극에서 서식을 하며 플랑크톤 중에서 동물성 먹이가 없어도 200일간 남극바다에서 생존을 할수 있는 매우 생명력이 강한 새우라고 합니다. 또한, 먹이사슬 중에서도 제일 아래에 위치하고 있기에 중금속 오염에서도 매우 안전하다고 하는데요. 아래에서 효능 부터 차례차례 살펴보도록 하겠습니다. 

 

크릴오일 효능

 

1. 고지혈증

크릴오일 효능 첫번째는 고지혈증 예방이라고 하는데요. 크릴오일이 많은분들에게 알려지게 된 계기는 혈액순환을 원활하게 만들어 준다고 하여 많은분들이 알게 되었다고 하는데요. 이는 크릴오일 속에는 아스타잔틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그렇기에 항산화 작용을 하여 나쁜 콜레스테롤을 밖으로 배출 시켜주며 이로 인해 막혔던 혈관을 뚫어줌으로써 혈액순환을 원활하게 만들어 주기 때문이라고 하는데요. 이때문에 고지혈증 예방을 윈한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 간기능개선

크릴오일 효능 두번째는 간기능개선이라고 하는데요. 크릴오일 속에는 엔도카나비노이드라는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 이 성분은 지방간을 생성하는 물질을 억제하여 주기 때문에 지방간 등 간기능을 개선하는 탁우러한 효과가 있다고 하는데요. 이때문에 술을 많이 드시는분들이 드시게 된다면 간건강을 지켜준다고 하니 간기능을 개선을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

3. 뇌기능향상

크릴오일 효능 세번째는 뇌기능 향상이라고 하는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3 지방산과 더불어 인유황이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 이때문에 뇌 기능을 향상시켜주며 기억력을 강화시켜준다고 하는데요. 또한, 염증을 줄여주고 혈액의 흐름을 개선시켜줌으로써 뇌의 혈액 공급을 증가시켜주어 뇌세포에 더많은 산소와 영양분이 공급된다고 하니 뇌기능 향상을 위해서 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

4. 관절염

크릴오일 효능 네번째는 관절염 이라고 하는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3가 풍부하게 들어 있습니다. 이때문에 항염작용을 하여 관절 내부의 염증을 감소시켜주며 관절 통증을 완화시켜주는 효능이 있다고 하는데요. 이때문에 관절 건강을 개선시켜주어 노화 짐 통증을 완화하여 준다고 하니 관절염을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

5. 피부개선

크릴오일 효능 다섯번째는 피부개선이라고 하는데요. 크릴 오일은 피부를 촉촉하게 만들어주며 항염 작용을 하여 염증을 줄여줌으로써 피부염 및 건조한 피부를 개선시켜주는 효능이 있다고 합니다. 이때문에 피부로 고생하시는분들에게 매우 도움이 된다고 하는데요. 피부개선을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

6. 면역력강화

크릴오일 효능 여섯번째는 면역력 강화라고 하는데요. 크릴오일 속에는 풍부한 비타민 과 더불어 미네랄이 풍부하게 들어 있습니다. 이때문에 면역 시스템을 강화시켜주어 외부로부터 안좋은 나쁜 바이러스들을 막아주며 이로 인해 질병을 예방하는데 도움을 준다고 하니 면역력 강화를 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

7. 우울증 감소

크릴오일 효능 일곱번째는 우울증 감소라고 하는데요. 크릴오일 속에는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 이때문에 뇌의 화학적 균형을 유지시켜주어 정서적인 안정을 유지하여 주며 스트레스 관리에 도움을 준다고 하는데요. 이때문에 신경 전달물질 생성에 영향을 주어 우울증을 줄여준다고 하니 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

8. 혈당조절

크릴오일 효능 여덟번째는 혈당조절이라고 하는데요. 크릴오일 속에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있다고 합니다. 이때문에 인슐린 민감성을 향상시켜주어 당뇨 관리에 도움을 주며 혈당을 낮춰주어 당뇨예방에 도움을 준다고 합니다. 그렇기에 혈당조절을 하여 주어 당뇨를 예방하는데 도움을 준다고 하니 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

9. 항산화 효과

크릴오일 효능 아홉번째는 항산화 효과라고 하는데요. 크릴오일 속에는 아스타잔틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 강력한 항산화 성분으로 이 항산화 성분은 세포 손상을 막아주며 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 한다고 합니다. 이때문에 산화 스트레스를 감소시켜주며 다양한 세포의 노화를 방지하여 준다고 하니 항산화 효과를 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

10. 심혈관 건강

크릴오일 효능 열번째는 심혈관 건강이라고 하는데요. 크릴오일 속에는 콜레스테롤을 낮춰주며 혈전 생성을 막아주는 효능이 있습니다. 이때문에 혈액순환을 원활하게 만듬에 따라 동맥경화, 고혈압, 심근경색과 같은 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 하는데요. 이외에도 중성지방 수치를 낮춰주며 비만, 당뇨병의 대사증후군 예방에도 좋다고 하니 심혈관 건강을 위한다면 크릴오일 드셔보시기 바랍니다. 

 

크릴오일 부작용

 

크릴오일의 경우 하루 권장량이 있다고 하는데요. 이는 2000mg 이라고 합니다. 만약 이를 어길시에는 소화기관에 문제가 생길수 있으니 조심하시기 바라며 만약 속쓰림, 설사, 구토 가 나타난다면 중단을 하시고 전문의의 진단 받아보시기 바랍니다. 또한, 당뇨병이 있으신분들은 크릴오일을 섭취할시 혈당수치가 갑자기 낮아질수도 있기에 조심하시기 바라며 크릴은 새우이기에 갑각류 알레르기가 있으신분들은 자제하시기 바랍니다. 그리고 마지막으로 임산부 분들과 수유중이신분들은 섭취를 피해주세요. 

 

이모저모 여러분들 잘 보셨나요? 오늘은 크릴오일 효능, 부작용에 대해서 알아보았는데요. 크릴오일은 혈관건강에 좋다고 하여 많은분들에게 알려져 있지만 다양한 효능들이 많습니다. 모르셨던 효능들이 있으셨다면 위의 내용들을 보시면서 크릴오일 드셔보시기 바라며 건강 꼭 챙기시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅을 읽어주셔서 감사드리며 다음에 더 유익한 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다.