무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6가지 및 대처법은?

 

이모저모 여러분들 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유6가지에 대해서 파헤쳐보려고 하는데요. 나이가 들으면 들을수록 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 경우가 종종 생깁니다. 무릎에서 뚝뚝소리가 나게 되면 무릎관절 건강에 안좋은 경고일수도 있는데요. 이증상은 가끔 일어나는 것과 자주 일어나게 되는것이 빈도차이가 있는것 같지만 이렇게 소리가 나게 되면 관절, 무릎뼈, 연골 등 다양하게 질병이 생길수도 있기에 아래에서 보시면서 이유 알아보시기 바라며 대처법도 같이 알아보시길 바랍니다. 

무릎에서 뚝뚝 소리

무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 이유는 무엇일까요? 이는 무릎관절증의 의한것으로 무릎에서 염증이 발생을 하는 질환들을 모두 나타낸다고 하는데요. 특별한 원인이 없이 발생을 하는 일차성 무릎관절증과 질병, 외상, 기형이 원인이 되어 나타나는 이차성 무릎 관절증이 있다고 합니다. 일차성 무릎 관절증은 무릎의 퇴행성변화로 인해 관절ㅇ르 이루는 연골, 뼈, 관절막의 질환의 의해 발생이 되며 통증, 변형, 기능장애 등이 동반이 된다고 하는데요. 또한, 이차성 원인은 세균성 관절염, 결핵성 관절염이며 관절연골의 파괴, 반복적인 외상, 심한충격 등이 원인이 된다고 합니다. 그럼 뚝뚝소리가 나는 이유에 대해서 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6가지

 

1. 관절염 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 첫번째는 관절염을 들수 있는데요. 무릎에서 관절이 닳게 되면 무릎에 있는 연골이 표면에 닿게 됨에 따라 마찰음으로 뚝뚝 소리가 날수 있다고 합니다. 또한, 이같은 증상이 심해지게 되면 소리가 더욱 커지면서 앉았다 일어설때 무릎을 굽혔다 펴게 되는 행동이 반복이 될수록 더욱 닳고 닳아 무릎이 쑤시거나 통증이 심해질수 있다고 하는데요. 그렇기에 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 관절염에 좋은것들 드셔보시기 바랍니다. 

 

2. 연골연화증

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 두번째는 연골연화증을 들수 있는데요. 연골연화증은 관절에 있는 연골이 약해져서 발생되는 질환입니다. 연골이 하는 역활을 무릎의 충격이 발생이 되었을때 큰 충격을 흡수하여 무릎을 부드럽게 만들어 주며 편하게 움직일수 있도록 만들어 주는 역할을 한다고 하는데요. 헌데 연화증이 발생이 되게 되면 연골이 물렁해지게 되면서 본래의 기능을 하지 못하고 무릎에서 뚝뚝 소리가 만들어 지게 된다고 합니다. 이땜누에 무릎에서 뚝뚝 소리가 발생이 된다면 연골연화증 인지 판단하여 보시기 바랍니다. 

 

3. 추벽증후군

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 세번째는 추벽증후군을 들수 있는데요. 추벽은 슬개골 및 대퇴골 사이에 위치한 얇은 막으로 생후 6개월이 지나게 되면 자연스럽게 없어지게 된다고 하는데요. 헌데 어떠한 원인인지 모르겠지만 남아있을 경우 이부분이 두꺼워지고 단단해지게 됨에 따라 연골의 손상을 줄수 있게 된다고 합니다. 이때문에 무릎에서 뚝뚝 소리가 난다면 추벽증후군 인지 판단하여 보시기 바랍니다. 

 

4. 퇴행성 관절염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 네번째는 퇴행성관절염을 들수 있는데요. 퇴행성 관절여은 나이가 들어감에 따라 관절부분이 퇴행이 되면서 관절부분이 닳게 되어 뼈와 뼈끼리 부딪히면서 통증을 유발하게 된다고 합니다. 이때, 통증은 말로 못할정도로 심하며 저리고 콕콕 쑤시는 증상까지 동반이 된다고 합니다. 또한, 일상생활을 할때 걷기만 해도 무릎 통증이 유발이 된다고 하는데요. 이때문에 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 된다면 퇴행성 관절염 인지 판단하여 보시기 바랍니다. 

 

5. 박리성 골연골염

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 다섯번째는 박리성 골연골염을 들수 있는데요. 박리성 골연골염은 전체의 뼈에서 연골의 일부가 떨어져 나가는 질환이라고 합니다. 또한, 이때, 통증은 떨어져 나온 연골이 관절 내 뼈 사이에 끼게 되어 통증이 유발된다고 하는데요. 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않았지만 활동을 많이 하는 10대에서 50대 사이에서 발생이 도니다고 하며 뚝뚝 소리 외에도 사각사각 소리도 같이 나타난다고 하니 박리성 골연골염 인지 판단하여 보시기 바랍니다. 

 

6. 인대의 이상

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 여섯번째는 인대의 이상을 들수 있는데요. 대개 무릎에서 뚝뚝 소리가 나게 된다면 연골, 관절에 이상이 있을 것이라고 다들 생각을 하시는데요. 만약 무릎에서 톡톡하는 조금 다른 소리가 난다면 관절 주의에 있는 힘줄과 인대 마찰로 인해 소리가 날수 있으며 이때 통증이 유발 되지 않을수도 있으니 이는 크게 걱정을 하지 않으셔도 된다고 합니다. 단, 통증이 같이 일어난다면 인대의 이상이 생긴것일수도 있으니 이때는 다른 질환을 의심하여 보시고 진단 꼭 받아보시기 바랍니다. 

 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 대처법은?

 

1. 운동 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 대처법 첫번째는 운동을 들수 있는데요. 운동을 함으로써 무릎의 근육을 키워주시는것이 좋습니다. 이는 무릎에 무리가 가지 않도록 운동을 해주시는것이 좋은데요. 이는 평지나 땅에서 운동을 하시는것보다는 물에서 하는 운동인 아쿠아로빅이나 수영을 해주시면서 근력운동을 하시어 근력을 키워주시는것이 도움이 되실것 같은데요. 물에서 운동을 하게 되면 근력운동 뿐만아니라 유산소 운동도 같이 되기에 이같은 운동으로 무릎 근력 키워보시기 바랍니다. 

 

2. 음식 및 성분

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 대처법 두번째는 음식 및 성분을 들수 있는데요. 관절에 좋은 음식들은 양파, 올리브오일, 오메가3, 마늘, 계란, 콩, 등을 드셔보시기 바라며 무릎에 좋은 성분으로는 해조칼슘, 가시오가피, msm, 글루코사민 이 있는데요. 이같은 성분들은 무릎관절에 매우 좋으니 이러한 성분이 들어 있는 보조제 같이 드셥쇠기 바랍니다. 

 

3. 무릎 보호대 착용하기 

무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 대처법 세번째는 무릎 보호대 착용하기를 들수 있는데요. 보호대를 착용을 하게 되면 무릎에 충격을 완화시켜주면서 무릎을 보호할수 있다고 합니다. 그렇기에 만약 무릎이 너무 아프시다면 무릎 보호대 착용을 하시면서 일상생활 해보시기 바랍니다. 

 

이모저모 여러분들 오늘은 무릎에서 뚝뚝 소리가 나요, 소리나는 이유 6가지 및 대처법에 대해서 알아보았는데요. 무릎에서 소리가 나게 되면 여러분들이 일상생활을 하실때 매우 불편할수 밖에 없습니다. 또한, 심할 경우 소리와 함께 통증도 동반이 될수 있기에 고통스러울수 밖에 없는데요. 이때문에 위의 글 보시면서 이유 알아보시기 바라며 꼭 전문의의 진단 받아보시고 평소 음식이나 좋은 성분들 드시면서 개선 및 예방하여 보시길 바랍니다. 모두 건강 챙기시길 바라며 감사합니다.