등드름 없애는법, 원인 정리

 

이모저모 여러분들 오늘은 등드름은 여름철이 되면서 땀이 많이 나는 부위에 생기기 쉬운 피부 문제 중 하나입니다. 등도 얼굴과 마찬가지로 피지선이 많아 피지 분비가 활발하게 일어나기 때문에, 관리하지 않으면 여드름이나 뾰루지가 쉽게 생길 수 있습니다. 등드름이 심해지면 흉터가 생길 수 있고, 나시 같은 옷을 입을 때 외관상으로 신경이 쓰일 수 있습니다. 오늘은 등드름의 원인과 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.

등드름

등드름은 등에서 발생하는 여드름으로, 피지 분비가 과도해지면서 모공이 막혀 오톨도톨하게 올라오는 것을 말합니다. 특히 옷이 얇아지는 여름철에는 등드름이 더욱 신경 쓰이기 마련입니다. 이로 인해 스트레스를 받는 분들이 많으며, 빠른 치료와 관리가 필요합니다. 등드름은 단순히 외관상의 문제뿐만 아니라, 잠을 잘 때 등으로 누웠을 때 이물감과 간지러움, 따가움 등의 불편함을 동반할 수 있습니다.

 

등드름 원인

 

등드름의 원인은 3가지로 꼽아볼수 있는데요. 아래쪽에서 원인을 파악하여 보시길 바라며 잘못된 습관들을 가지고 계씨다면 고쳐보시길 바라겠습니다. 

 

1. 잘못된 목욕습관

등드름 원인 첫번째는 잘못된 목욕습관 이라고 하는데요. 대부분의 사람들은 목욕할 때 서서 머리를 감는 습관이 있습니다. 이 과정에서 머리를 헹굴 때 샴푸가 등을 따라 흘러내리지만, 종종 충분히 씻지 않아 잔여물이 피부에 남는 경우가 많습니다. 이런 잔여물은 피부에 이물질로 작용해 등드름을 유발할 수 있습니다. 따라서 목욕을 하실 때는 서서 하신다면, 샴푸와 비누의 잔여물이 등에 남지 않도록 충분히 물로 씻어주는 것이 중요합니다. 특히, 헹굼 과정에서 목, 등과 같은 부위도 신경 써서 꼼꼼하게 씻어 주세요. 이런 목욕 습관을 개선하면 등드름을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 이불 및 베개의 청결문제

등드름 원인 두번째는 이불 및 베개의 청결문제 라고 하는데요. 평소 여러분들은 이불이나 베개의 청결을 얼마나 신경 쓰시나요? 대개 많은 분들이 이불이나 베개를 자주 세탁하지 않으실 것으로 생각됩니다. 하지만 이불과 베개를 자주 세탁하지 않으면, 우리 눈에는 보이지 않지만 수많은 먼지와 진드기들이 쌓여 피부에 달라붙을 수 있습니다. 이러한 진드기는 각질을 먹고 살기 때문에, 이들이 증가하면 등드름을 유발할 수 있습니다. 특히, 여름철에는 습기가 많아 진드기들이 더욱 잘 번식할 수 있는 환경이 조성됩니다. 그러므로 이불과 베개의 청결을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 정기적으로 세탁하고, 청결한 환경을 만들어 주시면 등드름 예방에 큰 도움이 될 것입니다.

 

3. 통풍이 잘 되지 않는 옷

등드름 원인 세번째는 통풍이 잘 되지 않는 옷 이라고 하는데요. 평소 여러분들은 타이트한 옷을 입으시나요? 저처럼 키가 작으신 분들은 붙는 옷을 입을 경우 키가 더 커 보이는 효과 때문에 자주 입곤 하죠. 하지만 이러한 타이트한 옷은 통풍이 잘 되지 않아 땀의 배출이 원활하게 이루어지지 않으며, 이로 인해 등드름을 유발할 수 있습니다. 타이트한 옷은 피부와의 마찰을 증가시키고, 땀과 피지가 모공을 막아 염증을 일으킬 위험을 높입니다. 따라서 평소에 타이트한 옷을 자주 입는다면, 통풍이 잘 되고 여유 있는 옷으로 교체하는 것이 좋습니다. 이는 피부 건강을 지키고 등드름 예방에 도움이 됩니다. 적절한 의복 선택은 피부 문제 예방에 중요한 요소 중 하나이니, 자신의 스타일과 건강을 모두 고려하여 옷을 선택하시기 바랍니다.

 

등드름 없애는법

 

1. 등 각질 제거하기 

등드름 없애는법 첫번째는 등 각질 제거하기라고 하는데요. 등에도 얼굴처럼 각질, 피지, 여드름이 생길 수 있습니다. 따라서 등의 여드름이나 피지를 예방하려면 각질을 주기적으로 제거하는 것이 중요합니다. 각질 제거는 얼굴과 마찬가지로 일주일에 한두 번 정도 해주시는 것이 좋습니다. 하지만 과도한 각질 제거는 오히려 등드름을 악화시킬 수 있으니, 부드럽게 처리하는 것이 중요합니다. 각질 제거를 할 때는 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:

1. 부드러운 스크럽 제품 사용: 얼굴 전용 스크럽을 사용하듯이, 부드럽고 자극이 적은 제품을 선택하여 사용하세요.
2. 각질 제거 후 보습: 각질을 제거한 후에는 꼭 보습제를 사용해 피부의 수분을 유지하는 것이 좋습니다.
3. 피부 상태에 맞는 주기 조절: 피부 상태에 따라 각질 제거 빈도를 조절하세요. 예민한 피부일 경우, 일주일에 한 번 정도로 줄이는 것이 좋습니다.

2. 바디 브러쉬 사용하기 

등드름 없애는법 두번째는 바디 브러쉬 사용하기 라고 하는데요. 저도 바디 브러쉬를 사용하지 않았었는데, 사용해본 결과 정말 좋더라고요. 바디 브러쉬를 평소 샤워할 때 사용하면 등에 남아 있는 바디워시와 샴푸의 잔여물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 등에 쌓인 각질도 제거해 주어 피지와 등드름을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

바디 브러쉬 사용의 장점

1. 잔여물 제거: 샤워 후 바디 브러쉬로 피부를 문지르면, 세정제가 남지 않고 깨끗한 피부를 유지할 수 있습니다.
2. 각질 제거: 규칙적인 사용을 통해 각질을 제거하면, 피부가 매끄러워지고 모공이 막히는 것을 방지할 수 있습니다.
3. 피지 조절: 각질과 피지를 효과적으로 제거하여 여드름 발생을 줄여줄 수 있습니다.

3. 바디로션 및 팩하기 

등드름 없애는법 세번째는 바디로션 및 팩하기 라고 하는데요. 평소 여러분들은 바디로션이나 바디팩을 사용해 보신 적이 있으신가요? 바디로션과 바디팩은 피부의 수분 밸런스를 맞추고, 여드름 예방에 도움을 줍니다. 이러한 제품들은 피부 진정에도 효과적이며, 알로에, 티트리, 오이와 같은 성분이 포함된 제품을 사용하면 더욱 좋습니다.

 

추천 성분

• 알로에: 피부를 진정시키고 보습 효과가 뛰어나며, 염증 완화에 도움을 줍니다.
• 티트리: 항균 및 항염 효과가 있어 여드름 예방에 효과적입니다. 여드름 피부에 자주 추천되는 성분입니다.
• 오이: 피부에 수분을 공급하고, 피부를 진정시키는 데 효과적입니다.

4. 통풍되는 옷입기

등드름 없애는법 네번째는 통풍되는 옷입기 라고 하는데요.위에서도 언급했듯이 통풍이 원활하지 않으면 등드름 발생의 주요 요인이 될 수 있습니다. 따라서 평소 타이트한 옷보다는 널널한 옷을 입는 것이 좋습니다. 특히 여성분들은 속옷을 착용할 때 땀 흡수가 잘 되는 브라나 스포츠 브라를 선택하여 착용하는 것이 중요합니다.

 

추천 의류

• 기능성 티셔츠: 땀을 잘 흡수하고 통풍이 좋은 기능성 티셔츠를 입으면 피부에 자극을 줄이고, 땀의 배출을 원활하게 해줍니다.
• 널널한 의류: 몸에 꼭 맞는 옷보다는 여유 있는 옷을 선택하여 통기성을 높이는 것이 좋습니다.

 

이모저모 여러분들 오늘은 등드름 없애는법 에 대해 알아보았습니다. 등드름은 한 번 생기면 없애기까지 오랜 시간이 걸리고, 흉터가 남을 수 있기 때문에 각별한 관리가 필요합니다. 특히 여름철에는 노출되는 의상이 많아지므로, 평소에 등드름이 생기지 않도록 예방하는 것이 중요합니다. 정기적인 관리와 올바른 피부 관리 습관을 통해 등드름에서 해방되시길 바랍니다. 여러분의 피부 건강을 위해 항상 주의 깊게 관리하세요.