머리 가려움증 없애는 방법, 원인 정리

 

이모저모 여러분, 오늘은 머리 가려움증의 원인과 이를 없애는 방법에 대해 정리해 드리려고 합니다. 여러분도 가끔 머리가 가렵다고 느끼신 적이 있으신가요? 겨울철이나 환절기가 다가오면 날씨가 건조해지면서 머리가 가렵기 쉬운데, 이는 대개 두피 관리가 제대로 이루어지지 않아서 발생하는 가려움증이 많습니다. 따라서 평소 두피 관리를 철저히 하시는 것이 중요합니다. 두피도 피부의 일종이므로 아래 내용을 참고하여 가려움증을 관리하는 방법을 알아보세요. 그럼 아래로 함께 가보시죠.

머리 가려움증 원인

 

머리 가려움증이 생긴다면 4가지로 나눠 볼수 있다고 하는데요. 아래에서 머리 가려움증 원인에 대해 알아보겠으니 이같은 증상이 나타난다면 의심하여 보시기 바랍니다. 

1. 지루성 두피염

 

머리 가려움증 원인 첫번째는 지루성 두피염 이라고 하는데요. 머리 가려움증이 생기면 지루성 두피염일 가능성이 있습니다. 이는 염증이나 각질이 많이 생기는 증상으로, 탈모가 동반될 수 있습니다. 지루성 두피염은 두피의 피지 분비량이 많고, 특히 지성 피부에서 발생하는 경우가 많습니다. 두피에는 얼굴보다 더 많은 신경이 얇게 분포되어 있어 자극에 매우 취약합니다. 따라서 자극이 조금만 가해져도 손상될 수 있으니, 가려움이 심하더라도 최대한 긁지 않는 것이 좋습니다. 또한, 일교차가 심할 경우 두피가 건조해지고 열이 오를 수 있으므로 염증 관리에 각별히 주의하시기 바랍니다.

 

2. 샴푸

 

머리 가려움증 원인 두번째는 샴푸 라고 하는데요. 샴푸가 맞지 않을 경우에도 머리 가려움증이 발생할 수 있습니다. 이는 샴푸 속 화학물질이 세정력이 너무 강하거나 개인의 두피 성질과 맞지 않을 때 나타날 수 있습니다. 따라서 두피가 예민한 분들은 순하고 자극이 없는 저자극 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 비듬

 

머리 가려움증 원인 세번째는 비듬 이라고 하는데요. 머리 가려움증을 자주 느끼신다면 비듬을 의심해 보셔야 합니다. 비듬이 생기면 두피가 가려우면서 탈락된 각질로 인해 어깨 부분에 흰색 가루가 떨어지게 됩니다. 비듬의 원인은 다양하지만, 이는 개인의 건강 상태와도 관련이 있으므로 소화기 질환(위장장애, 영양소 불균형, 변비 등)을 반드시 체크해 보시기 바랍니다.

 

4. 두피건선

 

머리 가려움증 원인 네번째는 두피건선 이라고 하는데요. 머리 가려움증을 자주 느끼신다면 두피 건선일 수도 있습니다. 두피 건선은 두피가 갈라지면서 출혈과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 또한, 머리를 자주 감는 경우에도 두피가 건조해져 가려움증이 발생할 수 있으므로, 머리를 자주 감는 분들은 두피가 건조하지 않도록 잘 조절하여 감아주시기 바랍니다.

 

머리 가려움증 없애는 방법

 

1. 샴푸를 한후 머리를 꼼꼼히 헹굴것

머리 가려움증 없애는 방법 첫번째는 샴푸를 한후 머리를 꼼꼼히 헹굴것 이라고 하는데요. 많은 분들이 샴푸 후 머리를 꼼꼼히 헹구지 않는 경우가 있습니다. 하지만 이렇게 샴푸 후 제대로 헹구지 않으면 머리 가려움증을 유발할 수 있습니다. 이는 샴푸가 모근까지 자극을 주기 때문인데, 증상이 심해지면 두피에 문제가 생길 수 있습니다. 그러므로 샴푸 후에는 꼭 머리를 꼼꼼히 헹궈주시길 바랍니다.

 

2. 두피 꼼꼼히 말리며 두피샴푸쓰기

머리 가려움증 없애는 방법 두번째는 두피 꼼꼼히 말리며 두피샴푸쓰기 라고 하는데요. 머리를 꼼꼼히 말리는 것도 머리 가려움증을 없애는 데 매우 중요합니다. 두피가 젖어 있으면 세균이 번식할 수 있는 환경이 조성되어 모낭염 등 각종 염증에 노출될 수 있습니다. 따라서 평소 머리를 잘 말려주시는 것이 좋으며, 두피에 좋지 않은 계면활성제나 파라벤이 없는 제품을 사용하는 것을 권장합니다.

 

3. 손으로 긁지 않기

머리 가려움증 없애는 방법 세번째는 손으로 긁지 않기 라고 하는데요. 머리가 가려울 때 손으로 긁는 경우가 많지만, 두피를 손톱으로 긁으면 손톱에 있는 세균이 두피로 옮겨갈 수 있습니다. 따라서 최대한 긁지 않는 것이 2차 감염을 막는 데 도움이 됩니다. 두피가 가렵더라도 손톱으로 긁지 마시고, 이렇게 함으로써 머리 가려움증도 완화될 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

 

4. 두피 및 머리에 좋은 영양소 먹기 

머리 가려움증 없애는 방법 네번째는 두피 및 머리에 좋은 영양소 먹기 라고 하는데요. 두피와 머리에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 머리 가려움증을 없애는 데 매우 중요합니다. 인스턴트 식품이나 지방이 많은 식단은 피하고, 식이섬유가 풍부하며 단백질 위주의 식사를 하시기 바랍니다. 또한, 최근에는 비오틴이나 맥주 효모와 같은 두피와 머리에 좋은 영양제도 많이 나와 있으니, 이를 함께 섭취해보시는 것이 도움이 될 것입니다.

 

이모저모 여러분, 오늘은 머리 가려움증의 원인과 없애는 방법에 대해 알아보았습니다. 머리가 가려워지면 외관상으로도 불편할 수 있으며, 긁게 되면 비듬이나 염증이 생길 위험이 커지기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 평소에 머리 가려움증이 있다면 적절한 방법으로 빠르게 완화시키고, 두피 관리에 신경 써주시기 바랍니다. 모두 건강한 두피를 유지하시길 바라며, 감사합니다.

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