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복식호흡하는 방법 3가지 잡다지식 여러분들 오늘은 복식호흡하는 방법 3가지에 대해서 알아보려고 하는데요. 여러분 어떨때 복식호흡을 하시나요? 건강호흡법 이라고 해서 복식호흡을 하게 되면 스트레스를 완화하고 신체를 건강하게 유지할 수 있다고 하는데요. 일상생활에서 매우 손쉽게 따라할수 있으니 아래의 설명을 보시고 복식호흡 따라하시어 건강한 삶을 유지 하셨으면 좋겠습니다. 또한, 운동할 때 복식호흡을 하게 되면 그만큼 칼로리 소모가 휠씬 많이 된다고 하니 운동에서도 응용하셔도 좋으실것 같습니다. 그럼 복식호흡하는 방법 은 어떻게 하는지 한번 시작해 볼까요?   복식호흡복식호흡하는 방법은 한가지 방법이 있는게 아닌 여러가지 방법이 있다고 하는데요.아래에서 바닥에 안아서 간단히 하실수 있는 방법과 의자에서 할수 있는방법, 집에서 누워있..
기초대사량 늘리는 방법 10가지 잡다지식 여러분들 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 10가지에 대해서 알아보려고 하는데요. 특히 여름철이 다가오는 지금 덥기 때문에 어쩔수 없이 옷이 짧아지기 마련인데요. 이때, 맵시있게 옷을 입으려면 나의 몸이 신경쓰일수 밖에 없습니다. 그래서 너도 나도 살을 빼려 운동을 하게 되는데요. 이럴때 나의 기초 대사량을 알게 되거나 늘릴수 있다면 더욱 더 살을 빼는데 효과를 볼수 있겠죠. 그래서 오늘은 기초대사량 늘리는 방법 에 대해 10가지 방법을 알아보려 합니다. 그럼 시작해 볼까요? 기초대사량기초대사량은 사람의 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 말하는데요. 대개 하루에 소모되는 에너지의 60에서 70정도를 담당한다고 합니다. 또한 기초대사량 가운데 40%는 근육이 담당한다고 하는데요. 기초대사..
맨발 걷기운동 효과 8가지, 부작용 정리 잡다지식 여러분들 오늘은 맨발 걷기운동 효과 8가지, 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 평소 여러분들은 어떤 운동을 하시나요? 저같은 경우 하루에 만보 정도는 걷는것이 좋다고 해서 하루에 매일 만보를 걸으려고 노력을 하고 있는데요. 특히 걷는 운동이 좋다고 하여 걷는 운동을 하기에 그 중에서도 오늘은 맨발 걷기운동 에 대해서 효과 그리고 부작용까지 알아보겠으니 아래에서 알아보시면서 모두 알아보시기 바랍니다. 그럼 밑으로 따라와주세요.  맨발 걷기맨발 걷기는 신발없이 맨발로 지면을 밝는 걷기 운동을 이야기 한다고 하는데요. 현대사회에서는 실외에 나갈때 항상 십발을 신고 나가기 때문에 맨발로 지면을 걷는 일은 드물다고 합니다. 하지만 신발이 발명이되기 전까지는 신발없이 지면을 밟아 생활을 해왔다고 하는데..
정수리 탈모 원인, 예방 알아보기 잡다지식 여러분들 오늘은 정수리 탈모 원인, 예방에 대해서 알아보려고 하는데요. 젊었을때는 탈모에 대해 아무 생각이 없다가 30대 후반이 되어 가니 관리의 중요성을 차츰차츰 느끼고 있습니다. 여러분들도 만약 머리가 빈약하거나 뭔가 머리 위쪽을 봤는데 휑한 느낌이 든다면 미리미리 관리해서 탈모를 예방하시기 바랍니다. 그럼 정수리 탈모가 왜 생기는지 탈모를 예방하기위한 실천을 무엇인지 낱낱히 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요? 정수리 탈모 원인정수리 탈모는 왜 생기는 것일까요? 몇가지 원인을 파악하여 보았으니 아래에서 내용을 확인하여 보시고 나에게 해당되지 않은지 한번 알아보시기 바랍니다. 또한, 정수리 탈모와 치료시기도 같이 넣어드리겠으니 자가진단도 해보세요. 1. 머리에 열이 몰리거나 부신기능의..
면역력이 떨어졌을때 증상 무엇? 잡다지식 여러분들 오늘은 면역력이 떨어졌을때 증상 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 여러분 혹시 여러분들의 면역력은 높은 편이신가요? 저는 면역력 자체가 낮을 편이라 특히 환절기에는 매번 감기에 시달리곤 하는데요. 여러분들도 저처럼 면역력이 낮으시다면 아래의 증상들을 잘 살펴보시고 꼭 면역력을 길러보시길 바라겠습니다. 그 이유는 다들 알다시피 지금 시기에는 감기에 걸리면 좋지 못할 뿐더러 면역력이 떨어지게 되면 각종 질병에도 시달리게 되기 때문입니다. 그렇기에 건강관리 잘하시어 건강한 삶 지내도록 합시다 그럼 면역력이 떨어졌을때 증상 은 무엇인지 알아볼까요? 면역력이 떨어졌을때 증상 무엇?면역력이 강하면 수비게 질병에 걸리지 않을뿐더러 질병에 걸렸을때에 회복이 매우 빠른대요. 우리몸에서 면역력이 떨어졌..
여드름 빨리 없애는법 8가지 잡다지식 여러분들 오늘은 여드름 빨리 없애는법 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 여러분 여드름 자주들 생기시나요? 저는 잠을 잘 못자거나 스트레스를 받게 될 경우 또는 그날이 다가 오기만하면 여드름이 하나 둘 씩 올라오곤 하는데요. 이렇게 얼굴에 여드름이 올라오게 되면 하루종일 신경이 쓰이는곤 합니다. 또한, 한번 생기게 된 여드름은 빠르게 없어지지도 않으며 한개였던 여드름이 다른곳까지 번져 여러개가 되곤하죠. 근데 이러한 여드름은 나의 아니 모르게 안좋은 생활습관으로도 생길수 있는거 알고 계신가요? 그래서 오늘은 이러한 생활습관으로 인해 생기는 여드름에 대해서 빨리 없애는 법에 대해 설명드리려고 합니다. 그럼 시작해 볼까요? 여드름 빨리 없애는법 여드름 빨리 없애는법 8가지를 소개시켜드릴터이니 아래의..
눈에 좋은 음식 10 가지 알아보기 잡다지식 여러분들 오늘은 눈에 좋은 음식 10 가지를 알아보려고 하는데요.요즘 부쩍 나이가 먹어감에 따라 눈이 점점 침침해짐을 느끼더라구요. 그래서 평소에도 눈에 좋은 음식을 먹어주어 눈을 관리해야 겠다는 생각이 절실히 들게 되었습니다. 특히 요즘 스마트폰 과 컴퓨터를 하루 10시간 내내 사용하시는 분들이 많으시죠. 그렇기에 여러가지 보호장비들과 더불어 눈에 좋은 음식도 꼭 주기적으로 섭취해 주어 내 눈 관리 확실히 하도록 합시다. 그럼 눈에 좋은 음식 10 가지 한번 시작해볼까요? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});눈에 좋은 영양소눈에 좋은 음식 10가지를 소개해드리기 전 눈에 좋은 영양소에는 어떤것들이 있는지 먼저..
음식물쓰레기 분류기준 10가지 잡다지식 여러분들 오늘은 음식물쓰레기 분류기준 10가지에 대해서 알려드리려고 하는데요. 여러분들은 평소 음식물을 버릴때 쓰레기 기준을 잘 알고 계시나요? 저는 요즘 집에서 밥먹는 일이 잦기 때문에 엄청난 음식물쓰레기를 마주하고 있는데요. 근데 가끔 음식물 쓰레기를 보면서 이게 음식물쓰레기인지 아닌지 헷갈릴때가 종종 있습니다. 그렇기에 여러분들도 만약 저와 같은 고민을 하시고 계시다면 아래에서 음식물쓰레기 분류기준을 보시면서 구분하여 보시기 바랍니다. 그럼 밑에서 알아볼까요? 음식물쓰레기 음식물쓰레기 분류기준 어떻게 해야 꼼꼼히 분류하여 버릴수 있을까요? 요리를 하고 난 후에는 어김없이 음식물 쓰레기 가 발생을 합니다. 우리는 평소에 음식물 처리를 어떻게 하고 있을까요? 대부분의 사람들은 ..
완즈 3번 Three of WANDS 잡다지식 여러분들 여러분 안녕하세요, 오늘은 완즈 3번 Three of WANDS 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 완즈 3번 카드를 보시게 되면 한남자가 지팡이 세개가 놓인 가운데 한지팡이를 짚고 멀리 바다를 바라보고 있는 모습이 보입니다. 또한, 남자 뒤에는 지팡이가 놓여져 있으며 어떠한 목표를 이루고 또 다른 목표를 이루기 위해 전의를 다지는 모습이 상상이 되는데요. 그렇기에 오늘은 이카드에서는 구체적인 의미 같이 알아보시기 바라며 상징적 의미와 더불어 애정, 재물, 학업 등등의 해석들도 같이 알아보겠으니 같이 알아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요? 완즈 3번 완즈 3번 카드는 그림에서 보시게 되면 한 남자가 지팡이를 손에 짚고 우뚝 서서 바다를 바라보고 있는 모습을 보입니다. 또한, 남자 뒤에는..
완즈 2번 Two of WANDS 잡다지식 여러분들 여러분 안녕하세요, 오늘은 완즈 2번 Two of WANDS 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 완즈 2번 카드를 보시게 되시면 한남자가 먼 산을 바라보면서 지구본을 들고 있습니다. 그리고 왼손에 지팡이를 들고 있습니다. 또한, 또 다른 지팡이는 성벽에 고정을 시켜두었는데요. 보면 두지팡의 크기가 조금 다르죠? 완즈 2번은 균형, 조화 등의 의미가 있다고 하니 더 자세한 구체적인 의미 같이 알아보시기 바라며 상징적 의미와 더불어 애정, 재물, 학업 등등의 해석들도 같이 알아보겠으니 같이 알아보시기 바랍니다. 그럼 시작해볼까요? 완즈 2번 완즈 2번카드는 한남자가 먼 바다를 바라보면서 서있으며 한손에는 지구본을 들고 한손에는 지팡이를 들고 있습니다. 또한, 한지팡이는 성벽에 고정을 시켜 둔..

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