정수리 탈모 원인, 예방 알아보기

잡다지식 여러분들 오늘은 정수리 탈모 원인, 예방에 대해서 알아보려고 하는데요. 젊었을때는 탈모에 대해 아무 생각이 없다가 30대 후반이 되어 가니 관리의 중요성을 차츰차츰 느끼고 있습니다. 여러분들도 만약 머리가 빈약하거나 뭔가 머리 위쪽을 봤는데 휑한 느낌이 든다면 미리미리 관리해서 탈모를 예방하시기 바랍니다. 그럼 정수리 탈모가 왜 생기는지 탈모를 예방하기위한 실천을 무엇인지 낱낱히 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요?

정수리 탈모 원인

정수리 탈모는 왜 생기는 것일까요? 몇가지 원인을 파악하여 보았으니 아래에서 내용을 확인하여 보시고 나에게 해당되지 않은지 한번 알아보시기 바랍니다. 또한, 정수리 탈모와 치료시기도 같이 넣어드리겠으니 자가진단도 해보세요.

 

1. 머리에 열이 몰리거나 부신기능의 저하

정수리 탈모 원인 첫번째는 머리에 열이 몰리거나 부신기능의 저하라고 하는데요. 우리 인체는 수면을 통해서 낮의 활동하면서 발생된 열을 내리고 피로는 회복한다고 하는데요. 반면 수면시간이 부족하게 되어 열이 진정이 되지 않으며 피로 회복도 느려지고 스트레스 등으로 호르몬 분비를 증가 시키며 부신을 피로하게 만든다고 합니다. 이에 부신이 제기능을 하지 못하게 되면서 체열 조절능력을 저하시키고 저하된 열이 머리로 쏠리게 되면서 중앙부분인 정수리에 모여 모공을 넓히고 모발의 성장주기를 단축시키면 탈모로 이어 지게 되는것이죠.

 

2. 매번 똑같은 가르마

정수리 탈모 원인 두번째는 매번 똑같은 가르마라고 하는데요. 가르마도 정수리 탈모가 생길수 있는 매우 중요한 원인 중 하나 인데요. 우리는 매번 실내의 햇빛과 조명등으로 정수리 부분이 먼저 빛에 닿습니다. 그렇기에 빛의 의해 탈모가 유발이 될수 있는데요. 이때문에 정수리 가르마 방향을 일정시기를 정해두고 바꿔보시는것을 당부드리겠습니다. 꼭 가르마 바꿔보세요. 

 

3. 무리하게 살빼지 말기 

정수리 탈모 원인 세번째는 무리하게 살빼지 말기라고 하는데요. 무리한 살빼기 등으로 인해서 머리의 탈모가 오시는분들도 더러 있으신대요. 그이유는 골고루 영양소를 섭취하지 못함에 따라 몸에 무리가 가 결국 골고루 영양소가 몸에 가지 못할 뿐더러 결국 스트레스와 불규칙한 습관들로 인해 정수리 탈모가 오게 되는것이죠.

 

정수리 탈모 치료시기

요즘 젊은 분들은 스트레스와 생활습관 등으로 탈모가 많이 생긴다고 하는데요. 나이 드신분들도 갱년기 등으로 인해 탈모가 생기는 경우가 많다고 합니다. 그렇기에 아래에서 자가진단을 해보신후 이러한 징후가 생기기 시작했다면 꼭 진단을 받으시어 치료시기 놓치지 마시길 바랍니다. 

 

정수리 탈모 자가진단

 

모발이 예전보다 가늘어졌다.

머리카락이 평소에 비해 많이 빠진다. 

머리가 예전보다 휑해졌다.

숱이 점점 없어짐을 느낀다. 

하루에 100개이상 머리카락이 빠짐을 느낀다. 

 

정수리 탈모 예방 

 

탈모는 시작이 되게 되면 그 속도가 매우 빠르게 진행이 된다고 하는데요. 그렇기에 평소 탈모치료에 도움이 되는 생활습관을 지키시어 꼭 탈모 예방하시기 바랍니다.

 

1. 밤에 일찍 자고 충분한 수면할것

정수리 탈모 예방 첫번째는 밤에 일찍 자고 충분한 수면할것 인데요. 일찍 자고 충분히 수면을 취하는것은 우리몸의 밸런스를 유지 시켜주고 신진대사를 원활히 하는데에 매우 중요한 요인중 하나인데요. 잠은 7~8시간 정도로 유지하도록 하며 자는시간은 최소한 12시를 넘기지 말도록 합시다.

 

2. 규칙적인 식습관

정수리 탈모 예방 두번째는 규칙적인 식습관 하기 인데요. 아침에 일어나서부터 가볍게 식사를 해주는 것은 매우 좋은데요. 이와 같이 규칙적으로 먹되 삼시세끼의 영양소를 골고루 하여 드셔 주시기 바랍니다. 

 

3. 30분이상 가벼운 운동할것

정수리 탈모 예방 세번째는 30분이상 가벼운 운동하것 인데요.역시 탈모에도 몸의 발란스는 매우 중요하기 때문에 운동을 가볍게 해주시는 것도 매우 큰 도움이 되는데요 가벼운 운동을 하게 되면 우리몸의 나쁜 독소들을 빼내어주고 기분 좋은 땀을 낼수 있기 때문에 모공을 관리하는데 매우 큰 도움이 됩니다. 

 

정수리 탈모 원인, 예방을 알아보았는데요. 잘보셨나요? 여러분들도 위에 자가진단한번 보시고 만약 나의 상황에 해당된다면 빠르게 조기 진단 받아보시길 바라겠습니다. 또한 진단 뒤에는 생활습관을 규칙적으로 정하시어 탈모도 예방하고 이에 몸 건강도 지키시어 일석이조의 효과를 보시길 바라겠습니다. 오늘도 저의 포스팅이 도움이 되셨길 바라며 저는 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 오늘도 저의 글을 읽어주셔서 감사합니다.