중성지방 수치가300넘으면

 

이모저모 여러분들 오늘은 중성지방 수치가300넘으면 에 대해서 알려드리려고 하는데요. 중성지방은 건강에 중요한 지표가 되기 때문에 만약 중성지방 수치가 높으신분들이라면 빠르게 개선을 하시는것이 바람직한데요. 그이유는 중성지방이 높게 되면 혈관질환과 더불어 다양한 합병증을 유발할수 있기 때문이라고 합니다. 그래서 오늘은 중성지방 수치가300넘으면에 대해서 설명을 해드릴터이니 꼼꼼히 살펴보시기 바랍니다. 시작해볼까요?

중성지방 

중성지방은 우리몸을 떠다니는 기름을 이야기 하며 우리가 만약 음식물을 섭취를 하였을때 에너지로 사용되지 않고 남은 열량이 중성지방으로 남아 체내에 합성이 되는것을 말하는데요. 칼로리 섭취가 부족할때에는 이렇게 쌓여있는 중성지방을 에너지원으로 사용하지만 중성지방의 양이 많게 되어 지방세포로 쌓일 경우에는 다양한 문제를 일으킬수 있는 지방이기도 합니다. 만약 우리몸에 쌓이게 되면 고지혈증, 비만, 대사증후군, 고혈압 등의 성인병들이 발생이 될수 있으며 우리의 생명을 위협할수 있다고 하는데요. 아래에서 중성지방 수치가300넘으면에 대해서 알아보며 차례차례 설명을 해드리도록 하겠습니다. 

 

중성지방 수치

중성지방은 트리글리세이드라고 불리며 가장 흔한 형태로는 체내의 지방으로 저장이 되어 있는데요. 신체에 음식을 통해 섭취가 되었다가 에너지가 저장이 되며 일부는 쓰이고 쓰이지 못한 지방은 저장을 하여 사용이 되게 된다고 합니다. 단, 혈액 내 트리글리세이드 수치가 높으면 건강 상태가 위험하다고 할수 있다고 하니 정상수치는 아래에서 확인하시기 바라겠습니다. 

 

중성지방 정상수치

	성인	10세 미만	10세에서 19세
정상	150mg/dL 미만	75mg/dL미만	90mg/dL미만
경계선 높음	150~199mg/dL 미만	75~99mg/dL	90~129mg/dL
높음	200mg/dL 이상	100mg/dL이상	130mg/dL이상
매우높음	500mg/dL 이상

 

중성지방 수치가300넘으면 왜 위험할까?

중성지방 수치가300넘으면 왜 위험할까요? 이는 다양한 혈관 질환들과 더불어 합병증에 노출이 될 가능성이 높아지기 때문이라고 하는데요. 이렇듯 중성지방 수치가 높게 되면 고지혈증이라는 질환에 걸릴수 있으며 고지혈증이라고 판단이 되게 되면 중성지방이 에너지원으로 활용이 되지 못하고 다양한 질병들을 일으킬수 있게 됩니다. 만약 혈액의 압력이 가해지게 되면 고혈압이 발생이 되게 되며 콜레스테롤 중 HDL 의 콜레스테롤 수치가 낮아지게 됨으로써 심장질환에 걸릴가능성이 높아진다고 하는데요. 이외에도 합병증으로 대사증후군, 당뇨병 유발 가능성이 높아지며 혈액의 농도를 증가시킴으로써 혈액순환이 원활하게 되지 않기에 다양한 질환들에 노출될 가능성이 높아지게 되는것입니다. 

 

중성지방 수치가 높아지는 이유

중성지방 수치가 높아지는 이유는 식습관이 제일 크다고 하는데요. 많은분들은 음주를 좋아하시거나 운동을 하지 않으면 이라고 생각하시는 경우가 많다고 합니다. 하지만 과식을 하시 않으시더라도 탄수화물이 많이 들어 있는 음식을 드시게 된다면 중성지방을 높이는 지름길이 될수 있다고 하는데요. 그렇기에 만약 비만이 아니지만 건강검진 결과 중성지방 수치가 높으신분들이 있으시다면 탄수화물 줄여주시기 바라며 식단관리 철저히 해보시길 바라겠습니다. 

111111

중성지방 높은이유

1. 탄수화물을 과도하게 섭취하시는분들

2. 신장이나 장기 질환이 있으신분들

3. 갑상선 기능 저하 및 임신 하신분들

4. 앉아 있는 생활습관을 가지신분들 ( 운동부족)

5. 평소 음주가 잦으신분들

6. 비만이신분들 ( 살찌신분들)

7. 약물의 복용 ( 스테로이드 및 호르몬)

 

이모저모 여러분들 오늘 잘 보셨나요?  중성지방 수치가 높아지는 이유에 대해서 간단히 알아보았는데요. 이렇게 중성지방 수치가 높아지게 되면 혈관질환과 더불어 나아가서는 다양한 질환과 합병증에 노출이 될수 있습니다. 그렇기에 만약 여러분들께서 평소 안좋은 습관을 가지고 계시다면 빠르게 개선시켜보시기 바라며 건강 꼭 지키는 습관 들이시길 바라겠습니다. 오늘도 건강하시길 바라며 감사합니다. 

https://twonformation.tistory.com/53

혈압에 좋은 음식, 낮추는 음식 10가지